来源： 网络采集   发表时间： 2009-08-04   关键字： 健康 心理 减压 方法 六个

　　策略一：随时接吻

　　“当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，”在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到某事情。最近的一份研究报告发现，在2000名夫妇中，那些只有在性爱时才亲吻的夫妇，更容易受到压力和抑郁的折磨，机率是那些就一时冲动经常接吻的夫妇的8倍。研究领导人劳拉伯曼博士解释说：“接吻缓解压力，原理是通过创造连通性意识，这使身体释放抗衡压力与忧郁的化学物质--内啡肽。”

　　策略二：以拥抱治疗

来源： 健康863网   发表时间： 2009-03-10   关键字： 健康 心理 成功 习惯

　　要成功，就马上准备有所付出吧！这就是每天你应该养成的习惯。

　　1、不说“不可能”；

　　2、凡事第一反应：找方法，不找借口；

　　3、遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了！

　　4、不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理；

　　5、凡事先订立目标；

　　6、行动前，预先做计划；

　　7、工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情；

　　8、随时用零碎的时间做零碎的事情；

　　9、守时；

　　都说职场像个高压锅，回家之后大家都希望得到放松，因此心理专家建议可以通过居家颜色来缓解压力。从心理学角度来说，不同的颜色有不同的减压功效：

　　黄色：属于暖色调，给人温暖的感觉，这种颜色适合那些生活单调的人做家居色彩。

　　绿色：能缓解视觉疲劳，让人心情平和、安定。容易焦虑的人，可以在家居中多加一些绿色，缓解焦虑。

　　蓝色：让人很安静，容易联想到大海。适合思维比较单调的人，可以让他们产生遐想，发散思维。

　　淡紫色：给人安静、成熟知性的感觉。适合成熟女性的卧室家装，也有助于睡眠。

作者：王健来源： 北大纵横 发表时间： 2009-03-19

　　从海尔张瑞敏的“自以为非”到阿里巴巴马云的“莫称英雄”；从联想柳传志的“贸工技”路径到华为任正非的“竞合伙伴”；只言片语却震耳欲聋。……然而，我的大脑却突然“轰”的一声，意识到一个问题：终有一天，他们会离开海尔、阿里巴巴、联想、华为。会不会给这些知名企业带来震动呢？于是，我斗胆敢问一个问题，这些企业走到今天，靠什么？是他们个人的英明领导把持着企业方向，还是他们所在的优秀团队支持着企业进步，抑或是他们营造的企业文化带来的正确决策维持着企业发展？答：希望是后者。

---你经常使用的口头禅是什么？口头禅可以揭示你的性格。

　　1.“说真的，老实说，的确，不骗你”
　　这种人有一种担心对方误解自己的心理，性格有些急躁，内心常有不平。

　　2.“应该、必须、必定会”
　　此人自信心极强，显得很理智，为人冷静，自认为能够将对方说服，令对方相信。另一方面，“应该”说得过多的时候，反映了有“动摇”心理，长期担任领导职务的人，易有此类口头语。

　　3.“听说、据说、听人说”
　　之所以用此类口头语，是给自己留有余地的心理形成的。这种人的见识虽广，决断力却不够。很多处世圆滑的人，易用此类口头语。

　　吃少了：

　　疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮食上的此类偏差会加重紧张、不安的情绪，对人对事更加缺乏信任。

　　吃素：

　　机警、多疑、睡眠浅更符合食草动物的特征，它们时时担心着袭击的来临，总是不安的。常年吃素得不到足够的脂肪以及那些含在动物性食品中的卵磷脂和肉碱，从而影响细胞对能量的利用，影响脑组织神经递质的合成和释放。

　　缺锌：

　　锌参与人体多种酶的生理活动，对蛋白质、核酸的合成，以及生殖腺等都有极为重要的影响，从而影响人的性格行为。缺锌的人容易抑郁、情绪不稳定。

　　绿茶：

来源：冠军网 
作者：尹志豪 链接 http://blog.360champ.com/Yin

资料来源：译言网
作者：Matt Krumrie  原译者：Leon Zhang
翻译及编辑：冠军研发中心
很多成功人士不仅能把工作全部做完，而且
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传递焦虑情绪？施压？不，正面强化才是正解。
作者：Steve Chandler、 Scott Richardson来源： 《世界经理人》杂志 发表时间： 2009-02-10

很多经理人都为员工的糟糕表现感到焦虑，然后又把这种焦虑感传递给员工。把你的这些情绪传递给员工，只能推动他们去完成你想让他们完成的任务，却不能帮助他们发挥出自身的最佳水平。有十种方法可以帮助你带领员工走出平庸，迈向成功。

 来源： 健康863网   发表时间： 2009-01-13   关键字： 健康 红茶 疗效

　　不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

　　喝红茶预防流感

引语：有效管理的前提并不是制度的完善而是员工待遇的提升，相对的高收入可以让员工接受很多原本不愿承受的压力和无奈，而这个管理秘诀却是很多小企业的老板没有从大企业的管理中看到的。